تحليل الشعر للكشف عن المعادن/ دراسات و ادلة علمية

‏ دراسة موثقة في قاعدة البيانات الامريكية الطبية لمرض الاكزيما والتقييم للمعادن عن طريق تحليل الشعر

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…⁩

‏ دراسة في ٢٠١٧ لعلاقة نقص فيتامين د والمعادن بالجسم وتم استخدام تحليل الشعر لمعرفة النقص للمعادن في قاعدة البيانات الطبية الامريكية

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28923…⁩

‏دراسة ايضا عن قياس حالة المعادن في دراسة وتقييمها عن طريق تحليل الشعر وخلل المعادن بالجسم وهي في قاعدة البيانات الامريكية الطبية وموثقة

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28219…⁩

‏ دراسة عن العلاج بمكملات الزنك وفيها تم تحليل الشعر لمعرفة قياسات المعادن !! وهي دراسة جديدة وموثقة في قاعدة البيانات الامريكية

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29544…⁩

‏دراسة جديدة ٢٠١٨ لقياس المعادن عن طريق تحليل الشعر للنساء الحوامل لمعرفة معدل المعادن بالجسم !! في قاعدة البيانات الامريكية الطبية

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29541…⁩

‏دراسة للايض والبدانة وتم استخدام تحليل الشعر للمعادن ، وهي في قاعدة البيانات الطبية الامريكية في عام ٢٠١٨

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29497…⁩

‏دراسة جديدة لمرضى التهاب القولون التقرحي تتكلم عن تحليل الشعر ومقارنته مع تحليل الدم للكشف عن متغيرات المعادن بالجسم والافضلية النسبية لتحليل الشعر !! وهي موجودة في قاعدة البيانات الامريكية الطبية وهي جديدة في ٢٠١٧

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29282…⁩

‏دراسة حديثة تم استخدام تحليل الشعر والمعادن للكشف عن اسباب الامراض في اليابان في ٢٠١٧ !! وهي في قاعدة البيانات الامريكية الطبية

‏⁦ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28768…⁩

شوربة الفاصوليا البيضاء والطماطم

شوربة الفاصوليا البيضاء والبطاط

*المكونات:

⁃ كوب فاصوليا بيضاء منقوعه ليله كامله

⁃ بطاط حجم متوسط

⁃ بقدونس

⁃ عود واحد كرفس

⁃ بصل حبه متوسطه

⁃ ٢ قص ثوم

⁃ ملعقه زيت جوز الهند

– بهارات مشكله

– ملح الهمالايا

*الطريقة:

⁃ في قدر يوضع زيت جوز الهند ويحمس البصل المقطع مع الثوم، ثم يضاف له البطاط والفاصوليا والكرفس والبقدونسً والبهارات والملح وتقلب المكونات.

⁃ ثم يصاف الماء الى ان يغطي المكونات، وتتركر على النار مدة نصف ساعة مع تخفيف النار عند استواء المكونات.

بالعافية 💚

سلطة الافوكادو (وجبة كاملة)

مكونات السلطة:

خيار

طماطم

خس

بصل اخضر

ذرة

صلصه الافوكادو (تصاف للسلطة):

١ افوكادو

ربطه كزبرة او بقدونس

ليمون

ملعقه زيت زيتون

٢ فص ثوم

رشه ملح البحر

+ السباغيتي مصنوعه من الرز والكينوا (اختياري النوع)

برجر نباتي

برجر نباتي :

كوب فاصوليا سوداء (منقوع بماء ليلة كامله)

نصف كوب كينوا (منقوع بماء ليلة كاملة)

طحين الحنطة السوداء (ثلث كوب)

فطر بني (حجم كبير)

بهارات (ملح البحر/باربيكا حلوة/ بهارات مشكلة)

(تخلط المكونات وتخبز بالفرن)

فلافل صحية

مكونات الفلافل:

٢ كوب حمص مجفف منقوع ليله كامله

١/٢ كوب فول الازوكي مجفف ومنقع ليله كامله

ربطه كبيرة بقدونس + كزبرة / بصل ابيض عدد ٢ او اخضر عدد ٣ / ٣ فص ثوم

ملح البحر وبهارات مشكله وكمون

ملعقه بكربونات الصوديوم (من ارض الطبيعة)

٣ ملاعق طحين الحنطة السوداء

(تخلط المكونات وتكوّر وتغطى بمسحه من زيت الزيتون >> بالفرن نصف ساعة بدرجة حرارة ١٨٠ )