الى الآن اغلب المشاكل النفسية الي قريتها بعلم المعادن وشفتها بحالاتي بالعيادة ترتبط بمستوى النحاس بالجسم …

والشائع هو النقص ويرتبط باعراض المس والسحر … .
لهالسبب الرسول صلى الله عليه وسلم وصى بسبع تمرات عجوات…

قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم – : ((من تصبَّح سبع تمراتٍ عَجْوَة لم يضره ذاك اليوم سمٌّ ولا سِحْر)).

و التمر العجوة غني بالنحاس 🍫

ايضا القسط الهندي او البحري غني بالنحاس ويستخدم لطرد الشياطين ولعلاج المس والسحر…
. “وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ”

دسلكسيا

اغلب الحالات الي ينخفض عندها الزنك (خصوصا الاطفال) . يظهر معاه سموم مثل الالمنيوم والرصاص والزئبق والكاديميوم …

*الكاديميوم من التدخين (يعادي الزنك) هالسموم تجتمع بالتدخين …

فالاغلب لما اسالهم ليش في سموم التدخين يقولون ان ابوهم يدخن امامهم… 

عالتحاليل الي اشوفها، المدخن اقل سموم من الي يجلس عند المدخن 🤗

لا تستهينون بعالموضوع، لان كثير اطفال اذا انخفض عندهم الزنك من التدخين يؤدي الى ضعف الحواس وبالتالي صعوبه التعلم (دسلكسيا)…

وشكرا 💚

تغذية الذاكرة

 

كانت احد الندوات الي القيها بالمدارس والمراكز التعليمية … راح اعطيكم ملخص لهالمحاضرة …

اول شي…

في مجالي هذا اكثر شي اركز عليه هو زيادة طاقة الجسم لعمل وظائف العقل على اكمل وجه، اكثر من تركيزي على نزول الوزن (آخر اهتمامي) …

بالنسبه لي اشوف الامراض كلها تبدأ عند اختلال العقل (العقل السليم في الجسم السليم)…

صلح الملك (العقل) صلحت الدولة (الجسم) .

خلونا نشوف شنو الاسباب التي تؤدي الى فقدان الذاكرة او انخفاض النشاط العقلي😇…

*في عدة اسباب لانخفاض النشاط العقلي او فقدان الذاكرة:

١- فقر الدم (وهذا السبب متفرع منه عدة اسباب)
٣- التعرض للسموم.
٣- نقص الصوديوم والبوتاسيوم (او الخلل بينهم).

راح افصلهم بالترتيب بمواضيع قادمة ، استعدو 💪🏻😎

احد اسباب ضعف الذاكرة او ضعف القدرات العقلية هو فقر الدم…

شنو اسباب فقر الدم ..؟

يندرج تحتها اكثر من سبب:

١- نقص مكونات الدم (زنك/حديد/نحاس). ٢- سوء هضم البروتين.
اول شي نتكلم عن خلل مكونات الدم (زنك – حديد – نحاس)…
معادن الدم الاساسية هي توازن بين الزنك والحديد والنحاس، اي خلل بين هالمعادن سواء بالزيادة او النقصان يؤدي الى خلل بمكونات الدم فالناتج (فقر الدم) …

مثلا اذا اخذنا كميات كبيرة من الزنك (مثل مكملات الزنك او الاغذيه المدعمه بالزنك والهرمونات مثل الدجاج والبيض والاجبان)
ينتج عنه نقص النحاس (زنك عالي يعادي النحاس).

او اذا اخذنا كميات كبيرة من الكالسيوم (سواء اغذيه مدعمه بالكالسيوم او الاجبان او مكملات كالسيوم) ينتج عنه نقص الحديد، (الكالسيوم العالي يعادي الحديد). .
او اذا كثرنا من تناول العصاير المعلبه (مدعمه يفيتامين سي سكوربك اسي) يعادي النحاس… وايضا سكر الفركتوز (سكر الفواكة) بكميات كبيرة يعادي النحاس، الناتج عنه خلل بمكونات الدم… فالناتج فقر دم.

التوزان بين هالمعادن تكون عن طريق تناول الاغذيه الطبيعية المتوازنه (غير مدعمه بمعادن معينه)…
المهم …
بانزين المخ هو المكونات الغذائيه الي توصله عن طريق الدم، اذا توقف تزويد المخ بالدم ينتج عنه ضعف الوظائف العقلية…او ضعف بالذاكرة..

في حاله ضعف الذاكرة بسبب فقر الدم راح ينتج عنه نسيان الحاضر وتذكر الماضي …!


طبعا تكلمت عن فقر الدم و أحد اسبابه (الذي يؤدي الى ضعف الذاكرة) ، نتكلم الحين عن ثاني سبب لفقر الدم و هو (سوء هضم البروتين) …
شنو علاقة سوء هضم البروتين بفقر الدم..؟! .

اول شي البروتين اول ما يدخل المعدة يتحول الى:

١- fatty acid (خلايا عضلات).

٢- lipoic acid (كولاجين- جلد- غضاريف).

٣- folic acid (خلايا الدم الحمراء).

٤- بالنهاية >>> انتاج دم جديد.

طبعا هذا المفروض يصير لكن في عراقيل تسبب سوء هضم البروتين …
العراقيل المسببه لسوء هضم البروتين هي :

١- بطئ عملية الأيض وهذا بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور وارتفاع الكالسيوم.
٢- نقص النحاس (يؤدي الى ضعف انتاج الانزيمات بالكبد) مما يؤدي الى سوء هضم البروتين.
٣- تناول الفاكهه بعد البروتين يؤدي الى سوء هضم البروتين (المفروض الفاكهه قبل البروتين). .
٤- نقص الهيدروكلوريك اسيد بالمعدة الذي يساعد على امتصاص الحديد او المعادن المكونه للدم (بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم).

علاج هالمشكله.. اول نقطة لازم نعرف المسبب ونتجنبه ونعوض بالنقص …

ثاني نقطة والاهم هو تناول الوجبة بالترتيب لتسهيل الهضم او الامتصاص بالمعدة…

*الترتيب كالتالي:

١- تناول الفاكهه
٢- ثم سلطة الخضروات مع الملح الخشن او البحري او الصخري+ خل + زيت ريتون.
٣- تناول النشويات
٤- تناول البروتين (في النهاية) .
*السكريات تتحول لطاقة لهضم النشويات… النشويات تتحول لطاقة لهضم الدهون… وهكذا .

بهالطريقة هضم البروتين راح يكون اسهل 💙

يتبع الموضوع القادم (السموم وعلاقتها بضعف الذاكرة)


وشكرا

علم النفس وعلم اعضاء وظائف الجسم

تحليل الشعر للكشف عن معادن الجسم مفيد جدا لتحديد الجوانب الكيميائية والحيويه لكثير من المشاكل النفسية والسمات الشخصية…

ايضا يساعد تحليل الشعر في الربط بين علم النفس وعلم وظائف اعضاء جسم الانسان ، حيث ان التغذية الصحيه تعالج الاضطرابات التي تحدث في وظائف اعضاء الجسم كما تعالج ايضا الاضطرابات النفسية 💔

خلل المعادن ممكن ان يسبب اضطرابات نفسيه وعقلية، مع هذا الاضطرابات والانفعالات والعواطف نفسها ممكن ان تسبب خلل في المعادن (طبعا لتحقيق العلاج الافضل يجب مراعاة جميع النواحي والالمام بها).

بتكلم عن علاج الاضطرابات النفسية {من الناحية التغذوية}

اول شي…
ما هي مزايا علاج الاضطرابات النفسية بالنظام الغذائي..؟ .
١- قله الاثار الجانبية للمواد الغذائية بصفه عامه.
٢- يمكن للفرد بالتحكم بنظامه الغذائي وتنظيم برامج غذائيه تناسب حالته.
٣- العلاج الغدائي يحسن الادراك ويزيد الطاقة مما يؤدي الى القدرة على التعامل مع الصدمات النفسية… (يعني عنده ضغوطات خارجيه لكن نفسيته قويه تتحمل الصدمات).

ما هي الاسباب التغذويه للاختلالات النفسية …؟ راح اتكلم عنه بكرا بالتفصيل مع شرح تأثير كل معدن على النفسيه سواء بالنقص او بالزيادة…

ملاحظه: هالموضوع معلق من شهر بنزله بس ما عندي وقت… قلت انزل مقدمة للموضوع عشان اتورط وانجبر انزله 

*الأسباب الغذائية للاختلالات النفسية:

– معدل الأكسدة (عملية الأيض) : يرتبط معدل الأكسدة بسمات الشخصية والأعراض النفسية. الأكسدة البطيئة مرتبطة بالميل إلى التعب واللامبالاة والاكتئاب والانطواء والانسحاب وحتى اليأس، في حين ترتبط الأكسدة السريعة بالميل إلى مشاعر الانبساط والقلق والعدوانية والخوف والبارانويا. * في كتاب للدكتور جورج واتسون بعنوان “الغذاء وعقلك” تكلم عن هالموضوع بالتفصيل. (طبعا المسؤول عن سرعه وبطئ عمليه الأيض او الاكسدة هو معدن الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور، وعلاقتهم مع الكالسيوم).

– نسبة الصوديو والبوتاسيوم: ترتبط النسبة العالية بالشعور بالعدوانية أو الغضب أو التوتر الحاد ، وترتبط النسبة المنخفضة بميل إلى الإحباط والاستياء والعدائية. وغالبا ما يكون هناك نقص في الادراك الواضح في هذه الحالات. 
يتبع السنه القادمه اكلمكم عن علاقه النحاس بالنفسيه…☺️

الإدمان

لما يحس الشخص بأن حالته او مزاجه سيء او بشكل عام حالته ليست جيده.. اول شي يسويه يبحث عن مواد غذائية تعطيه طاقه فوريه… لان بالوقت الحالي اغلب الناس يفكرون بالحلول السريعه والعلاج الفوري … .
من الاشياء الي تعطي طاقه فورية (لكن وهميه) هي :
١- الكحول.
٢- المخدرات.
٣- القهوة.
٤- مشروبات الطاقة.
البعض يعتقد بأن المخدرات تعتبر حل سريع للخروج من الازمات النفسية الي من خلالها تضعف الطاقه عند الاشخاص..، لذلك يدخل في دائرة ادمان المخدرات بسبب ضعف الطاقة من ضغوطات خارجيه او اي عامل اخر ادى الى ضعف الطاقه .

“تشير أبحاث تحليل الشعر إلى أن تعاطي المخدراتغالبا ما يكون تعويض عن الطاقة المنخفضة أو أي من الاختلالات أخرى. عندما يبدأ الشخص في الشعور بتحسن، تقل الحاجة إلى المنشطات والمؤثرات العقلية الأخرى.”

ايضا عند ادمانهم للكحول يبحثون عن الطاقه السريعة … لان الكحول (الخمر) يزيد مستويات السكر في الدم ويمد الجسم بالمركبات عالية الطاقة والتي تسمى (الأسيتات) والتي من شأنها تقوم بتغيير حالة الشخص وبشكل سريع وترفع من طاقته المنخفضة.

ولقد ساهم انتشار استخدام المنشطات القانونية، مثل القهوة والصودا والوصفات الدوائية أيضا في مشكلات الادمان التي نعاني منها. ويمكن لهذه المنشطاتإفساد كيمياء الجسم وبذلك تصبح “العلاجات” المتكررة شيء ضروري. يتطور الإدمان عندماتصبح مشروبات الكولا ليست كافية، يتم البحث عن منشطات أكثر قوة (ويبقى الشخص في دائرة الادمان بعد ان سبب خلل في كيميائية الجسم)… .

طبعا القهوة اقل ضرر منهم وفيها بعض المواد المفيده للجسم .. لكن استخدامها مع الضغوطات الخارجيه ومع ضعف طاقه الشخص يؤدي الى خداع الجسم . أما المشروبات الغازية فهي تحتوي فقط على مادة الكافيين والسكر أو البديل له وحمض الفوسفوريك بالإضافة إلى مادة
محفزة آخرى.
في عام 1920، سعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لحظرالمشروبات الغازية والأغذية المغشوشة. ولكن هذا الجهد باء بالفشل بسبب صناعة المشروبات الغازية (لاننا تحت سيطرة التجار).

المهم زبدة الكلام…

ادمان القهوة او ادمان المخدرات والكحول ومشروبات الطاقه … هو مؤشر على انخفاض طاقة الجسم..

بتحليل الشعر عندنا اكثر من سبب لانخفاض الطاقة… اما من نقص الصوديوم والبوتاسيوم (من ضغوطات خارجيه او سوء التغذية) او ارتفاع الكالسيوم عن المغنيسيوم او بطئ عملية الايض او فقر الدم …. باختصار خلل بتوازن معادن الجسم.
فمجرد ان نعالج هذا الخلل بزياده طاقه الجسم بالتغذية ، راح نتخلص من الادمان باشكاله.

وشكرا 😄

الاكتئاب + الكسل

اسباب الاكتئاب الي ممكن تؤدي الى ضعف النفسيه ومن ثم يتعرض الشخص للامراض الروحانيه …
السبب الثاني للاكتئاب هو نقص الصوديوم عن البوتاسيوم ،خصوصا اذا ارتبط مع الكسل …
الصوديوم والبوتاسيوم مسؤولين عن ارسال الاشارات العصبية وتنظيم سوائل الجسم …
البوتاسيوم هو مسؤول عن التفكير الي يصدر الاوامر (الملك) .
الصوديوم هو المسؤول عن الحركة وتنفيذ اوامر البوتاسيوم (الجنود) ..
تخيل مملكة فيها ملك عنده اوامر بس ما عنده جنود …
شنو راح يصير فيه ..؟ .
طبعا راح يحس بخوف وقلق واكتئاب ووسواس …
يعني شخص عنده افكار وما عنده انجاز…وكثرة التفكير بلا حركة تؤدي الى الاكتئاب …
لذلك تلاحظ ان السباحين الي دايما بالبحر مزاجهم رايق وماخذين الامور سهالات …لان عندج جنود يعني يفكر وينجز بنفس الوقت …
طبعا الاغلب يخافون من الصوديوم لان يرفع الضغط …بس الضغط في اكثر من سبب منها انخفاض المغنيسيوم .. لاحظو الي عندهم ضغط ويقطعون الملح يزيد عندهم الاكتئاب ….ومع هذا ما يتعالج الضغط …لان اسباب الضغط ممكن تكون لها اسباب ثانيه غير ارتفاع الصوديوم …

الاكتئاب + نقص النحاس

من وظائف النحاس انتاج الناقلات العصبية في الدماغ neurotransmitters…
نقص النحاس الشديد يؤدي الى نقص انتاج الناقلات العصبية وبالتالي يؤدي الى الاكتئاب …
دايما الي عندهم اعراض المس والسحر يكون عندهم نقص نحاس وارتفاع الزرنيخ …
هالحالات كثيرة بعيادتي وكان المشترك بينهم نقص النحاس الشديد وزيادة الزرنيخ ..
بس ينزل النحاس يضعف الانسان نفسيا فيصير معرض للعين اكثر …
يحدث عند الاشخاص الي يشربون عصائر معلبة بكثرة ومشروبات غازية ووجبات سريعة واغذيه الزنك وفيتامين سي بكميات كبيرة (لان الزنك وفيتامين سي بكميات كبيرة يعادي النحاس)…
اغذيه الزنك والنحاس تجدوها بهاشتاق #مصادر_المعادن.
وشكرا ^_^

الإكتئاب

الاكتئاب:
التغذية من اهم العوامل المؤثرة على نفسية الانسان والعامل الاخر هو البيئة والجهد الفكري … “تشير الدراسات العلمية ان المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم لها تاثيرات على الموصلات العصبية التي تساعد على التخفيف من حالات الاكتئاب” .
طبعا من اهم المعادن المسؤوله عن الحاله النفسية و اللي نقصها بسبب اكتئاب هم البوتاسيوم والصوديوم …

البوتاسيوم معدن التفكير واصدار الاوامر والصوديوم معدن الحركة والانجاز…

لتفترض ان البوتاسيوم هو الملك (يصدر الاوامر)..
والصوديوم هو الجنود (تنفيذ الاوامر)…

عندنا بوتاسيوم وصوديوم يتناسب مع حاجه الجسم راح تعمل الدوله على اكمل وجه …

لكن اذا صار اختلال بين الصوديوم والبوتاسيوم ..

ارتفع البوتاسيوم (الملك والاوامر) عن الصوديوم (الجنود والتنفيذ) ..

يصير عندنا ملك عنده اوامر لكن مافي جنود كافيه عنده لتنفيذ هالاوامر … .
شنو راح يصير…! .
اول شي الاكتئاب 🙂 .
لان يحس بضعف وخوف وقلق وفوبيا ووسواس فيصيبه اكتئاب شديد لانها مجرد افكار بلا تنفيذ …

اول عامل من عوامل الاكتئاب هو نقص الصوديوم عن البًوتاسيوم …
واحيانا نقص الاثنين …

الصوديوم يتواجد بالاغذية التالية:
(الملح – المخللات – الطماط المجفف – ماء جوز الهند فيه نسبه جيده من الصوديوم).

اما البوتاسيوم يتواجد بالاغذية التالية:
(بطاط -قرع -افوكادو -ماء جوز الهند – زعتر -مشمش مجفف -زبيب -موز).

“اغلب الحالات الي يجون عندي بالعيادة عندكم اكتئاب بسبب نقص الصوديوم … لانهم يخافون من ارتفاع الضغط ف يتجنبون الملح بالاكل … وهالشي انعكس سلبي عليهم .. لان الضغط مو شرط يكون بسبب ارتفاع الصوديوم … احيانا يكون من زياده الكالسيوم عن المغنيسيوم واحيانا من زياده البوتاسيوم واحيانا اخرئ من زياده الصوديوم عن المغنيسيوم … بكل الحالات علاج الضغط عالاغلب هو المغنيسيوم …

فاعرفو السبب اولا بعدين قررو اذا تقطعون الملح او لا …

طبعا الملح الي اتكلمً عنه هو الملح البحري او الصخري … وليس ملح الطعام الملعوب بمكوناته … .
ملح البحر عبارة عن صوديوم وبوتاسيوم وليثيوم …
لكن ملح الطعام عبارة عن صوديوم فقط بلا بوتاسيوم ولا ليثيوم … وهذا من اسباب انتشار الضغط …
وايضا انتشار ملح الطعام بدل الملح البحري او الصخري (المتكامل) حركه مقصوده ^_^ …

اختم كلامي …

كل المعادن في الجسم مهمه ومافي معدن اسوأ من الثاني … لكن يجب الموازنه بكل المعادن وتناول الاغذيه الكامله الطبيعيه كما خلقها الله غير الاغذيه مفصوله المكونات والملعوب بمكوناتها …

كلوا واشربوا ولا تسرفوا …

وشكرا ^_^

ذكرايات الماضي الحزين

تتذكر الماضي وتنسى الحاضر…! .
ما الذي يحدث..! .

فقدان الذاكرة له عدة اسباب منها؛ .
1_ نقص البوتاسيوم والصوديوم.
2_ فقر دم.
3_ سموم.

اذا الشخص ينسى احداث جديدة ويتذكر الماضى بادق تفاصيله …
معناها عنده فقر دم… وعالاغلب زيادة الزنك ونقص النحاس والحديد اذا كان يتذكر الماضي الحزين (لان ارتفاع الزنك يجعل الشخص سلبي وكئيب) ..

الدم يجدد خلايا المخ وبالتالي تتجدد الذاكرة ..
لكن اذا الشخص عنده فقر دم راح تتجدد خلايا المخ السفلى وما يوصل الدم لقمه الرأس .. فتبقى ذكريات الماضي عالقه في المخ وينسى الاحداث القريبة…

اذا كنتو تعانون من هالمشكلة راقبو تغذيتكم وشوفو ادا كنتو تكثرون من اغذية الزنك او الوجبات السريعة او تكثرون من الحمضيات والعصائر المعلبه والمشروبات الغازي الي تسبب تأكسد النحاس… .
اغذية الزنك (دجاج_ اسماك_مكسرات_شطه_ محار _ هيليون _ بيض_سمسم).

اغذية النحاس(كبدة العجل والخروف_ كاكاو مر _ حب شمسي _زبيب اسود _ قراصيا _ القسط الهندي والبحري _ سرطان البحر _ بط).

اغذية تعادي النحاس( مشروبات غازية _ عصائر معلبة _ حمضيات _ مكمل فيتامين سي).

وشكرا