التصنيف: العقل السليم

الاكتئاب:
التغذية من اهم العوامل المؤثرة على نفسية الانسان والعامل الاخر هو البيئة والجهد الفكري … “تشير الدراسات العلمية ان المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم لها تاثيرات على الموصلات العصبية التي تساعد على التخفيف من حالات الاكتئاب” .
طبعا من اهم المعادن المسؤوله عن الحاله النفسية و اللي نقصها بسبب اكتئاب هم البوتاسيوم والصوديوم …

البوتاسيوم معدن التفكير واصدار الاوامر والصوديوم معدن الحركة والانجاز…

لتفترض ان البوتاسيوم هو الملك (يصدر الاوامر)..
والصوديوم هو الجنود (تنفيذ الاوامر)…

عندنا بوتاسيوم وصوديوم يتناسب مع حاجه الجسم راح تعمل الدوله على اكمل وجه …

لكن اذا صار اختلال بين الصوديوم والبوتاسيوم ..

ارتفع البوتاسيوم (الملك والاوامر) عن الصوديوم (الجنود والتنفيذ) ..

يصير عندنا ملك عنده اوامر لكن مافي جنود كافيه عنده لتنفيذ هالاوامر … .
شنو راح يصير…! .
اول شي الاكتئاب 🙂 .
لان يحس بضعف وخوف وقلق وفوبيا ووسواس فيصيبه اكتئاب شديد لانها مجرد افكار بلا تنفيذ …

اول عامل من عوامل الاكتئاب هو نقص الصوديوم عن البًوتاسيوم …
واحيانا نقص الاثنين …

الصوديوم يتواجد بالاغذية التالية:
(الملح – المخللات – الطماط المجفف – ماء جوز الهند فيه نسبه جيده من الصوديوم).

اما البوتاسيوم يتواجد بالاغذية التالية:
(بطاط -قرع -افوكادو -ماء جوز الهند – زعتر -مشمش مجفف -زبيب -موز).

“اغلب الحالات الي يجون عندي بالعيادة عندكم اكتئاب بسبب نقص الصوديوم … لانهم يخافون من ارتفاع الضغط ف يتجنبون الملح بالاكل … وهالشي انعكس سلبي عليهم .. لان الضغط مو شرط يكون بسبب ارتفاع الصوديوم … احيانا يكون من زياده الكالسيوم عن المغنيسيوم واحيانا من زياده البوتاسيوم واحيانا اخرئ من زياده الصوديوم عن المغنيسيوم … بكل الحالات علاج الضغط عالاغلب هو المغنيسيوم …

فاعرفو السبب اولا بعدين قررو اذا تقطعون الملح او لا …

طبعا الملح الي اتكلمً عنه هو الملح البحري او الصخري … وليس ملح الطعام الملعوب بمكوناته … .
ملح البحر عبارة عن صوديوم وبوتاسيوم وليثيوم …
لكن ملح الطعام عبارة عن صوديوم فقط بلا بوتاسيوم ولا ليثيوم … وهذا من اسباب انتشار الضغط …
وايضا انتشار ملح الطعام بدل الملح البحري او الصخري (المتكامل) حركه مقصوده ^_^ …

اختم كلامي …

كل المعادن في الجسم مهمه ومافي معدن اسوأ من الثاني … لكن يجب الموازنه بكل المعادن وتناول الاغذيه الكامله الطبيعيه كما خلقها الله غير الاغذيه مفصوله المكونات والملعوب بمكوناتها …

كلوا واشربوا ولا تسرفوا …

وشكرا ^_^

تتذكر الماضي وتنسى الحاضر…! .
ما الذي يحدث..! .

فقدان الذاكرة له عدة اسباب منها؛ .
1_ نقص البوتاسيوم والصوديوم.
2_ فقر دم.
3_ سموم.

اذا الشخص ينسى احداث جديدة ويتذكر الماضى بادق تفاصيله …
معناها عنده فقر دم… وعالاغلب زيادة الزنك ونقص النحاس والحديد اذا كان يتذكر الماضي الحزين (لان ارتفاع الزنك يجعل الشخص سلبي وكئيب) ..

الدم يجدد خلايا المخ وبالتالي تتجدد الذاكرة ..
لكن اذا الشخص عنده فقر دم راح تتجدد خلايا المخ السفلى وما يوصل الدم لقمه الرأس .. فتبقى ذكريات الماضي عالقه في المخ وينسى الاحداث القريبة…

اذا كنتو تعانون من هالمشكلة راقبو تغذيتكم وشوفو ادا كنتو تكثرون من اغذية الزنك او الوجبات السريعة او تكثرون من الحمضيات والعصائر المعلبه والمشروبات الغازي الي تسبب تأكسد النحاس… .
اغذية الزنك (دجاج_ اسماك_مكسرات_شطه_ محار _ هيليون _ بيض_سمسم).

اغذية النحاس(كبدة العجل والخروف_ كاكاو مر _ حب شمسي _زبيب اسود _ قراصيا _ القسط الهندي والبحري _ سرطان البحر _ بط).

اغذية تعادي النحاس( مشروبات غازية _ عصائر معلبة _ حمضيات _ مكمل فيتامين سي).

وشكرا