reeminerals

متلازمة الامعاء المتسربة

leaky gut syndrome

*عند حدوث تصدعات أو ثقوب في بطانة الأمعاء تصبح القناة الهضمية متسربة مما يسمح للأغذية الغير مهضومة والبكتيريا والسموم والجراثيم من المرور من الامعاء الى مجرى الدم … وهذا يخلق التهاب بالجسم والدماغ.

*من أعراض ارتشاح الامعاء:

⁃ الانتفاخات

⁃ الإمساك

⁃ صداع

⁃ الاكزيما والصدفية

⁃ آلام المفاصل

⁃ الاكتئاب

⁃ ضبابية التفكير (تشتت)

⁃ ضعف الذاكرة

*من أسباب ارتشاح الامعاء:

⁃ انخفاض حمض المعدة HCL يؤدي الى سوء هضم البروتين وبالتالي يؤدي الى نقص المغذيات ونقص الامينو اسيد وحرقة المعدة.اذا لم يجد حمض كافي في المعدة سيبقى الطعام في المعدة ويتعفن، وبالتالي ينتج عنه ارتجاع وهذا ليس حمض زائد… انما هو طعام متعفّن لا يمكن هضمة.

*من أعراض نقص حمض المعدة HCL:

⁃ الانتفاخات

⁃ التجشؤ

⁃ انتفاخ البطن بعد الوجبة

⁃ الحرقة

⁃ عسر الهضم (اسهال او امساك)

⁃ طعام غير مهضوم في البراز

⁃ حب الشباب

⁃ تساقط الشعر

⁃ نقص الحديد

⁃ اظافر ضعيفة مقشرة ومتصدعّة

⁃ اجهاد كظري

⁃ جفاف البشرة

⁃ امراض مناعية ذاتية

*بعض الطرق لإصلاح حمض المعدةHCL وبطانة الامعاء:

١- خل التفاح: يساعد على هضم الطعام وموازنة السكر في الدم (ممكن اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كىب ماء وشرب ١/٣ كوب ماء قبل كل وجبة).

٢- ملح البحر لإنتاج الHCL.

٣- مكملات تحتوي على HCL

٤- عصير الليمون او ماء مضاف له شرائح الليمون.

٥- الأطعمة المخمرة مثل (مخلل الملفوف/كومبوتشا/ الكفير/ الكيمتشي / المخللات).

٦- تجنب الأغذية التالية مؤقتاً: القلوتين- منتجات الحليب- البيض – السكر- التقليل من الأغذية الغنية بالكبريت S- تجنب الوجبات السريعة- تجنب الاغذية المصنعة والمعلبة والملونات الصناعية.

٧- تناول مرق العظام (تشريبة الكوارع) لعلاج بطانة الأمعاء (العظام تطهى في نار هادئة لمدة ١٢ ساعه مع اضافة ملعقة من خل التفاح)=> تساعد في شفاء وختم بطانة الأمعاء وهي مصدر للبروتين والاحماض الامينية.

٨- موازنة المعادن المختله (المعادن هي المسؤوله عن تفاعلات الانزيم في الجسم) وبعض المعادن المهمة للهضم وصحة الامعاء هي (المغنيسيوم والزنك).

*ملاحظة مهمة:

الامعاء بمثابة العقل الثاني لنا، عندنا تشتكي الامعاء من سوء الامتصاص سيشتكي الدماغ ايضا لأن الامعاء لم تمتص المغذيات التي تغذي الدماغ. نقص حمض المعدة HCL يسبب سوء هضم البروتين وبالتالي فقر الدم ثم انخفاض الطاقة وبالتالي اكتئاب.

*التهاب المفاصل الروماتويدي وعلاقته بالحديد والنحاس*

* علاقة الحديد بالنحاس:

⁃ “عندما يكون هناك نقص النحاس ، فإن الجسم يجد صعوبة في استخدام الحديد بشكل صحيح. على سبيل المثال ، عندما تتفكك خلايا الدم الحمراء ، يتم عزل محتواها الحديدي. عادة يتم دمج هذا الحديد في نهاية المطاف في خلايا الدم الحمراء الجديدة التي تحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. في حالة وجود نقص في النحاس ، فإن هذا الحديد ، وكذلك الحديد المأخوذ من الحمية الغذائية ، لا يمكن أن تستخدمهما خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح. سيتم بناء الحديد في مناطق التخزين في جميع أنحاء الجسم.”

⁃ فقر الدم يتطور بشكل متساو حتى عند انخفاض مستويات الحديد عن النحاس (يجب ان يتوازن مع النحاس). لا يمكن تصحيح هذه الحالة عن طريق إضافة المزيد من الحديد إلى النظام الغذائي. بدلاً من ذلك ، يلزم زيادة النحاس لتصحيح هذا النوع من الأنيميا.

⁃ يمكن أن يؤدي نقص النحاس فعليًا إلى تراكم الحديد المفرط والمساهمة في حدوث مشاكل صحية.

*الحديد والروماتويد:

⁃ احد مسببات (التهاب المفاصل الروماتويدي) هو نقص النحاس (يظهر الخلل في تحليل الشعر)، والحالات المزمنه تظهر غالباً ارتفاع الحديد الى النحاس ⬆️ Fe/Cu ..

⁃ ارتفاع الحديد او نقص النحاس يؤدي الى تطور الروماتويد الى الاسوأ..

⁃ العدوى البكتيرية تسبب اختلال التوازن بين الحديد والنحاس Fe/Cu وهذا هو السبب بأن بعض حالات الروماتويد تتطور بعد مرض معدي … لان العدوى البكتيرية تسبب استنفاذ لمخازن النحاس في الجسم مما يؤدي الى تراكم الحديد في المفاصل…

⁃ بعض حالات الروماتويد يشعرون بالراحة عندما يصابون بحاله تسبب زيادة في احتباس النحاس.. مثال:

١- بعض النساء يشعرون بتحسن اعراض الروماتويد عند الحمل وهذا بسبب ارتفاع مستويات النحاس خلال الحمل.

٢- بعض الرجال الذين يعانون من الروماتويد يشعرون بالارتياح بعد اصابتهم بحصى المرارة، لانه يتم افراز النحاس عادة من المرارة وعندما يتم إعاقة المثانه ينخفض افراز النحاس وبالتالي يتراكم بالجسم ويخفض تراكم الحديد في المفاصل (يجب ان يتوازن الحديد مع النحاس).

⁃ معلومة اضافية: قبل الثورة الصناعية في اوربا كان حدوث مرض الروماتويد نادر … لكن بعد الثورة الصناعية وزيادة اطلاق السموم والمعادن مثل (الكاديميوم / الزنك / الرصاص) ادى الى ارتفاع نسبه حدور هذا المرض .. لان السموم السابقة تعادي النحاس.

والكالسيوم والزنك من المعادن المهدئة

الكميه الكبيرة من الكاديميوم ممكن تعادي الزنك وتحل محله … او الكمية الكبيرة من الرصاص ممكن تعادي الكالسيوم وتحل محله … او ان انخفاض الكالسيوم يجعل الجسم يستقبل الرصاص ليعمل محل الكالسيوم … علاقات معقدة 😇