reeminerals

مادري شعلاقة الجمل بالنحاس 🤔

المهم المعادن بشكل عام اذا اخذناها بالاغذيه تكون متوازنه ومافي معدن يعادي الثاني…
لكن اذا اخذناها بالمكملات راح تدخل بكميات كبيرة وبتركيز وتعادي بعض المعادن…

الي بالصورة بعض المعادن (كمكملات) تعادي النحاس…

وغير هذا عندنا (فيتامين سي- سكر الفركتوز) يعادي النحاس اذا بكميات ونسب مركزة …

وشكرا 💙

الكالسيوم والمغنيسيوم مهمين في توازن العضلات في الجسم …

الكالسيوم يقبض العضلات..
المغنيسيوم يبسط العضلات.. .

اذا ارتفع الكالسيوم عن المغنيسيوم ينتج عنه توتر عضلي في عضلات الجسم ومنها عضلات القولون …. والناتج هو التهاب القولون.

العلاج هو الابتعاد عن الاغذية التي تسبب خلل بين المغنيسيوم والكالسيوم مثل (الاجبان واللبنه) ..
ويفضل الابتعاد عن منتجات الحليب مؤقتا والاكثار من اغذيه المغنيسيوم (نزلت مصادر المغنيسيوم بهاشتاق#مصادر_المعادن )

ومصل اللبن ايضا يساعد على الموازنه بين المغنيسيوم والفسفور…

وشكرا ^_^ .

العظام عبارة عن (كالسيوم-مغنيسيوم-فسفور) …وطبعا بالاضافه الي فيتامينات ومعادن اخرى بكميات قليله…

احنا اكثر شعوب نتناول منتجات الحليب وخصوصا الاجبان المركزة بالكالسيوم …
بس مع هذا عندنا هشاشة عظام منتشرة عند كبار السن والشباب ..

ولما يفحصون الهشاشه يعطونهم مكملات كالسيوم لعلاج الهشاشه لسنوات طويله …مع هذا الهشاشه ما تعالجت 🙂 .

لان موضوع الكالسيوم هو تضخيم اعلامي من سبعين سنه الاعلام مركز عليه والعالم صدقت هالخدعه 🙂

طبعا الهشاشه لها اكثر من سبب ….خلل مكونات العظام الاساسيه بالزياده او النقصان تسبب هشاشة العظام .
بس الشائع هو ارتفاع الكالسيوم ونقص المغنيسيوم والفسفور …وهذا بسبب سلوكنا الغذائي..

* شلون صار هالخلل…؟ .
1- كثرة تناول منتجات الحليب وبالتحديد الاجبان واللبنه المركزة بالكالسيوم بلا مغنيسيوم وفسفور.

2- تناول الكاربوهيدرات المكررة (خبز ابيض و ارز ابيض) الخالي من المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم.

3- تناول مكملات الكالسيوم بكميات كبيرة التي تؤدي الى انخفاض المغنيسيوم (الكالسيوم العالي يعادي المغنيسيوم).

يعني احنا شعوب عندنا زيادة كالسيوم ونقص مغنيسيوم وفسفور ، لهالسبب عندنا هشاشة عظام …يعني نقص الكالسيوم مظلوم. .

وشكرا ^_^

هذا خوش ولد نحتاجه

فيتامين ب٦ يساعد على امتصاص المغنيسيوم مع الحفاظ على مستوى الصوديوم ..

لان المغنيسيوم كمكل يخفض الصوديوم ..فاذا اضفنا فيتامين ب٦ راح يحافظ على مستواه …

نعطيه للحالات الي عندهم نقص مغنيسيوم+ نقص صوديوم عن البوتاسيوم …

هذا اخو الزنك ورفيق دربه

معدن الزنك اذا اخذناه بكميات كبيره يعادي الصوديوم فيسبب كسل ويعادي النحاس يسبب خلل هرمونات او ضعف المناعه …

Zinc: Lower sodium and copper .. Helps raise potassium .

تضاربات معدنيه