التصنيف: معلومة معدنية عالسريع

هالمعدن مادري ليش مطنشه فيه مع ان الاغلبيه عندهم نقص فسفور …. المهم هالمعدن داهيه وعنده وظيفه خطيرة بعدين اقولها لكم 😎
مصادر الفسفور:
(الثوم/الزيتون الاخضر/ الديك الرومي/الفستق/نخاله الشوفان/نخاله الارز/عشب البحر kelp/الحلبه)

الكالسيوم والمغنيسيوم لهم تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي … فإذا انخفض الكالسيوم مع المغنيسيوم يحدث زيادة تحفيز الجهاز العصبي … والناتج هو فرط النشاط واحيانا القلق.

يحدث النقص عند الاطفال اكثر …
يمكن التعويض بتناول الحليب مع الشوفان..

احد اسباب ضعف الذاكرة هو ارتفاع السموم في الجسم ..

طبعااحنا بيئتنا كلها سموم لكن الجسم عنده المقدرة بانه يتخلص من السموم عن طريق بعض الاغذيه الغنية بمعدن السيلينيوم والكبريت… مثل:

(البصل والثوم) المطبوخ 😊

.

.

طبعاً نادر ارتفاعه🚫

.

.

.