التصنيف: صحة الجسم

من خلال متابعتي لحالاتي الي يتبعون نظامي الغذائي لموازنه معادن الجسم … .
لاحظت ان في شغلات تغيرت فيهم بس ما كانت من ضمن اهدافي في العلاج ..مثل الامتناع عن التدخين … وبيني وبينكم حتى ما كنت اتعب نفسي واطلب من حالاتي المدخنين انهم يتركون التدخين …لاني فاقده الامل منهم ^_^ .

بس النتائج طلعت من حيث لا احتسب 🙂 .

مرت علي ثلاث حالات لرجال مدخنين …
احدهم من اول شهر من اتباعه للنظام يقول ان قدر يترك التدخين وما عاد يحتاجه … والثاني بعد ثلاث شهور تقريبا نسى ان في شي اسمه تدخين … والاخير قالي ان قدر يسيطر على نفسه ويقعد مع ناس مدخنين ومع هذا ما يدخن معاهم ..
ما كنت مهتمه لهالموضوع بس مثل ما يقولون (الثالثه ثابته) والحاله الاخيرة خلتني اجمع كل الحالات واشوف المشترك بينهم … المشترك بالحالات ان ثلاثتهم عطيتهم نفس المكملات …وكان عندهم خلل بالمعادن الي تسبب شد اعصاب وتوتر واكتئاب ….
ارتفاع (الزنك عن النحاس) وارتفاع (الكالسيوم عن المغنيسيوم)….

بصراحه هالحالات الثلاث عطوني امل بأن في امل في الدنيا 🙂 .

المهم …
عندي سؤال للمدخنين وابي الاجابه عشان افهم الي صار عدل 🙂 .

متى تحس انك تحتاج التدخين …؟ .

وشكرا ^_^

(فقر الدم وعلاقتة بسوء هضم البروتين)

اغلب مشاكل فقر الدم تكون بسبب سوء هضم البروتين …
هضم البروتين شعلاقته بفقر الدم ..! 😊
اول شي عشان ينتج دم جديد في عمليه لازم تصير…

البروتين اول ما يدخل المعدة يتحول الى:

١- (fatty acid) يعني خلايا عضلات.
ومن ثم…
٢-（lipoic acid) يعني كولاجين وجلد وعضاريف.
ثم…
٣- （Folic acid) يعني خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي …
٤- انتاج دم جديد.

طبعا ينتج الدم الجديد اذا كانت العوامل الي تساعد على هضم البروتين متوفرة …

شنو العوامل الي تؤدي الى سوء هضم البروتين ..!

١- بطء عملية الايض بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم او الفسفور.

٢- نقص معدن النحاس يضعف الكبد مما يؤدي الى ضعف انتاج انزيمات الكبد التي تساعد على هضم البروتين.

٣- تناول الفاكهه بعد البروتين مباشرة يؤدي الى سوء هضم البروتين.

٤- نقص الهيدروكلوريك اسيد بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم.

ترتيب الوجبة جدا مهم لهضم البروتين بصورة جيدة… الترتيب راح يكون كالتالي: .

١- فاكهه = (سكريات تعطي طاقه لهضم البروتين).

٢- سلطة خضروات + ملح البحر (صوديوم) + خل التفاح (بوتاسيوم) + زيت زيتون (فسفور) = انزيمات هاضمه وهيدروكلوريك اسيد.

٣- النشويات (تتحول لطاقه لهضم الدهون).

٤- البروتين (ينتج الدم الجديد).

اتبعو هالترتيبه حتى الهضم يتحسن عندكم 🌹

(اسباب انخفاض السكر في الدم)
الدراسات على تحليل الشعر شافت ان انخفاض البوتاسيوم في تحليل الشعر يؤدي الى اعراض انخفاض السكر في الدم… .
شنو العلاقه بينهم…؟؟!!

مستوى البوتاسيوم يرتبط بمستوى افراز هرمون ال(glucocorticoid) ..
وانخفاض البوتاسيوم مؤشر على انخفاض افراز الكورتيزول…

ومن غير (الكورتيزول) يكون الجسم غير قادر على تحويل البروتين وال(glycogen) الى سكر للحفاظ على مستوى السكر في الدم..

الناتج هو نقص السكر في الدم hypoglycemia .

فيقوم الشخص بالرغبه في تناول السكريات والكاربوهيدرات او الاصابه ببعض اعراض انخفاض السكر مثل:
الدوخه والدوار – الرجفه- صعوبة في الكلام – الارتباك- الجوع.

تضخم البروستات يرتبط باكثر من عامل منها؛ انخفاض الزنك (معدن) و ارتفاع الكاديميوم (سموم) …بالاضافة الى: 

– ارتفاع الصوديوم عن البوتاسيوم ( الناتج هو التهاب البروستات). او – انخفاض الصوديوم عن البوتاسيوم ( عدوى مزمنة للبروستات والناتج هو سرطان البروستات) * المرحلة المتقدمة.

بخصوص انخفاض الزنك هذا ممكن يحدث للغرب.. لكن الوطن العربي عندهم العكس وهو ارتفاع الزنك … بس يحدث اذا ارتفع الزنك مع الكاديميوم (بسبب التدخين) .. فيأخذ الكاديميوم مكان الزنك (يعمل مكان الزنك وهميا) .

يفضل لعلاج الحالات هو التخلص اولا من السموم وترك التدخين (ادري بالاحلام تتركونه😄) … والتخلص من السموم عن طريق مكملات (السبيرولينا او الكلوريلا) او البصل والثوم المطبوخ او عصائر الخضروات…
طبعا بالمقابل يجب الموازنه بين باقي المعادن المختله .

وشكرا 🌷 .

مرض التصلب اللوحي MS…اسبابة وعلاجة ..! .
اول شي قبل لا ابدأ لازم تعرفون ان احنا الي نتبع تحليل الشعر وتوازن المعادن ما عدنا شي اسمه المرض الفلاني ….عندنا اعراض وكل عرض سببه خلل المعادن …
فمرض الMS ما نعتبره مرض …انما هو خلل بالمعادن ادى الى الاعراض الي جمعوها بالنهاية تحت مسمى الMS
اعراض الMS ممكن تصيب الناس الطبيعيين ايضا وهذا ناتج من خلل معدنين او اكثر…
اما اذا كانت معادن الخليه كلها مختله بهالحاله راح ينتج اكثر من عرض ويسمى الMS …
اول شي مرضى الMS. عندهم خلل بين ارتفاع الكالسيوم ونقص المغنيسيوم. والناتج هو تضيق بالاوردة والشد العضلي ..(بسبب كثرة تناول الاجبان)…
ثاني شي عندهم نقص الصوديوم والبوتاسيوم مما يؤدي الى الخمول والارهاق الفكري والجسدي وحركات الرجه الااراديه والتبول اللاارادي وخمول الغدة الدرقية والكظرية والنخامية (الصوديوم والبوتاسيوم يستهلك بالحركة والجهد الفكري ..لهالسبب التصلب اللوحي يصيب الرياضيين اكثر لان مستهلك بالرياضة)…
واسباب كثيرة تؤدي الى انخفاض الصوديوم والبوتاسيوم منها اخذ ابر فيتامين د وكثرة تناول القهوة …
اخيرا …
حالات التصلب اللوحي لديهم خلل بين الزنك والنحاس والحديد (ارتفاع الزنك ونقص الحديد والنحاس) وذلك يؤدي الى ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين وخلل بالهرمونات عند الرجل والمرأة …فيؤدي الى طول الدورة الشهرية عند المرأة فتفد دم ويؤدي الى فقر الدم وضعف عام …
وعند الرجال خلل الهرمونات يؤدي الى فقر الدم (شرحت خلل الهرمونات بمواضيع سابقة) …
طبعا هذا بسبب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة
الموضوع طويييييل جدا لكن اختصرته لكم…

من مرض التصلب اللوحي اتبع التعليمات التالية: 

1- لعلاج ارتفاع الكالسيوم تجنب منتجات الحليب وخصوصا الاجبان واللبنه، بالمقابل الاكثار من اغذية المغنيسيوم والفسفور ليتوازن الكالسيوم مع المغنيسيوم والفسفور.
اغذية المغنيسيوم (تين مجفف- الشوفان- الخضروات الورقية الداكنة- القراصيا – موز – الذرة).
اغذية الفسفور( زيتون اخضر – زيت الزيتون – نخاله الشوفان ونخاله الارز – جنين القمح – الثوم – الديك الرومي).
ويمكن شرب مصل اللبن لتوازن الكالسيوم (المادة الباقية من فصل الجبن عن الحليب).

2- لعلاج ارتفاع الزنك عن النحاس والحديد المؤدي الى خلل مناعي.. يجب الموازنك بينهم عن طريق تجنب اغذية الزنك مثل (الوجبات السريعة – الدجاج- الاسماك- المكسرات- الهليون – الفطر – البيض – الفلفل الحار والشطة – المايونيز).
والاكثار من اغذية النحاس مثل (الكاكاو المر- القسط الهندي- الميرامية – كبدة العجل والخروف – القراصيا – التمر – بذر تباع الشمس – سرطان البحر- الدارسين) .
الاكثار من اغذية الحديد (العدس-الخضروات الورقية – بذر القرع – كبدة العجل او الخروف- الزبيب الاسود- الفاصوليا بانواعها- بازلاء – الفول).
الاهم هو تجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والحمضيات ومكملات فيتامين سي …لانها بنسبة معينة تعادي النحاس.

• 3- لعلاج انخفاض الصوديوم والبوتاسيوم …
  طبعا انا كتبت ان الرياضيين عرضه اكثر للتصلب اللوحي بس هذا لا يعني ان الرياضة مضرة…لان الرياضه علاج لتضييق الاوردة….لكن الضرر هو ممارسة الرياضة مع تناول الاغذية التي تخفض البوتاسيوم والصوديوم وعدم التعويض بالصوديوم لان الرياضي يحتاج صوديوم اكثر من الشخص الطبيعي.
  طبعا اذا الرياضي عنده ضغوطات نفسيه خارجيه راح تكون المصيبه اكبر لان البوتاسيوم مع الصوديوم ينخفض من الرياضه والضغوطات الخارجيه خصوصا اذا كان يتناول الاجبان والقهوة مع الضغوطات النفسية (راح ينخفض البوتاسبوم اكثر) …
  باختصار …. السلوك الغذائي المعادي للصوديوم والبوتاسيوم هو؛
  – كثرة شرب القهوة والشاي.
  – كثرة تناول الاجبان.
  – ممارسة الرياضه من غير التعويض باغذية الصوديوم مثل الملح.
  – الضغوطات النفسية او ضغوطات الدراسة من غير التعويض باغذية البوتاسيوم مثل (بطاط مشوي- قرع- تمر- ماء جوز الهند- طماطم – زعتر – الافوكادر- الزبيب- المشمش المجفف).
  4- نقطة اخيرة ما ذكرتها ….
  السموم من اهم العوامل المؤديه الى خلل المعادن ….من اهم السموم المنتشره هو الزئبق…
  للتخلص من الزئبق يجب الاكثار من اغذية السيلينيوم والكبريت مثل (البصل والثوم المطبوخ) .
  في كلام اكثر بس راح تدوخون منه…

  وشكرا

  *ملاحظة:
  العلاج التغذوي مكروه من قبل بعض الاطباء …تسائل تفكر وابحث عن السبب 🙂

 لم يعد محتكرا عند الشباب …
لان حاليا بدا يظهر عند الاطفال والشباب وكبار السن … لكنه يظهر اكثر عند الشباب بفترة المراهقه بسبب تغيرات هرمونيه …

*من المسؤول عن ظهور حب الشباب…؟ .
اسباب حب الشباب هو نقص النحاس …
النحاس وظيفته يحفز انزيم الهيستامين ل (قتل البكتيريا) ..فاذا انخفض راح تزيد البكتيريا بالجسم وتظهر الحبوب بالجسم…
تزيد المشكلة اذا اجتمع معاه نقص الحديد (الحديد يقتل السموم) …

من هو المجرم الخفي …!

العصائر المعلبه ثم المشروبات الغازية ثم التركيز على اغذية الزنك دون النحاس…

.العصائر المعلبة والمشروبات الغازية فيها مادة حامضه (فيتامين سي) بكميات كبيرة تعادي النحاس وينتج من انخفاض النحاس (مادة سامه اسمها الزرنيخAs) .

بالمقابل الاكثار من اغذية الزنك (تجدوها في هاشتاق#مصادر_المعادن) يؤدي الى انخفاض النحاس….خاصه الوجبات السريعه والاضافات الصناعيه الي فيها (من هرمونات ترفع الزنك ونكهات صناعية تؤثر عالمعادن)… .

*من اعراض نقص النحاس:

1_ حبوب في الوجه والظهر والاكتاف.
2_ هالات سوداء.
3_ قشرة بالشعر.
4_ تصبغات بالجسم.
5_ تساقط شعر من الامام.
6_ الثعلبة.
7_ في اكثر بس نكتفي بهذا القدر 🙂 .

وشكرا