الصداع

في اكثر من سبب للصداع منها:
١- فقر الدم (خلل بين الزنك والحديد والنحاس سواء بالزيادة والنقصان).


٢- ارتفاع الكالسيوم عن المغنيسيوم (الكالسيوم يقبض العضلات والمغنيسيوم يبسط العضلات … اذا القبض اعلى من البسط الناتج هو نقص اوكسجين وصداع).

٣- ارتفاع السموم واهمها الزئبق (السموم تخزن حول المخ والشحم) وتسبب صداع حلقي حول الرأس.

٤- عامل اخر وهو ارتفاع الحديد فوق المعدل الطبيعي ينتج عنه الصداع.

٥- ايضا ارتفاع معدن المنجنيز Mn يسبب صداع وطبعا مصادرة هو الشاي وبالاخص الشاي الاخضر والشعير.

كل حاله لها علاجها… لكن الشائع هو ارتفاع الكالسيوم ونقص المغنيسيوم فالعلاج راح يكون بقطع منتجات الحليب مؤقتا وشرب منقوع التين المجفف وتناول الشوفان والحنطه والدخن … وشرب مصل اللبن،،، ويمكن تناول مكمل غذائي مغنيسيوم ٣٠٠ ملغ.

اما كيفيه التخلص من الزئبق عن طريق تجنب البحريات مؤقتا … وتناول البصل والثوم المشوي او المسلوق او الكزبرة.

وشكرا

الإمساك

المؤكسدات السريعة (عملية الأيض السريعة) لديها ميل أكبر لزيادة حركة الأمعاء المتكررة والإسهال، ويرتبط انخفاض مستويات (الكالسيوم والمغنيسيوم) في حاله عملية الايض السريعة بزيادة الحركة التمعجية لعضلات الامعاء، كما أنها أيضا تحفز من نشاط الكبد بما تسببه من زيادة إفراز الصفراء (عصارة المرارة).

*ويحدث عكس ذلك في المؤكسدات البطيئة (عملية الأيض البطيئة) التي غالبا ما تكون مرتبطة بالإمساك لسبب أو أكثر من الأسباب التالية:

١- البطء في إفراز الصفراء (فالصفراء لها مفعول ملين).

٢- ضعف التوتر العضلي مما يعيق الحركة التمعجية الطبيعية لعضلات الامعاء.

٣- عدم وجود ألياف كافية في النظام الغذائي.

٤- الانخفاض العام في مستويات الطاقة يؤثر على الحركة التمعجية. *الطاقه مسؤول عنها الصوديوم والبوتاسيوم

٥- قلة الإنزيمات الهاضمة أو عدم علاج النبيت الجرثومي المعوي.

*ويعمل الإمساك على الإبطاء من عملية الشفاء من خلال إعاقة التخلص من الفضلات، حيث أنه من الأفضل حدوث حركة الأمعاء مرتين أو ثلاثة في اليوم. وغالبا ما يمكن للبرنامج الغذائي وحده علاج حالة الإمساك حتى في الحالات طويلة الأمد. وإن لم يفلح ذلك، يمكن اللجوء إلى ما يلي:

أ- تفيد المنتجات المحتوية على خلاصة صفراء الثور والفجل الأسود والكبد المجفف وحمض الديهيدروكوليك في تحسين نشاط الكبد، ويمكن أيضا أن تساهم في تخفيف حالات الإمساك المرتبطة ببطء معدل إفراز الصفراء.

ب- الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان مفيدة للعديد من الأفراد.

ج- المغنيسيوم ممتاز لحالات عديدة من الإمساك.

د- يساعد المغنيسيوم في الاحتفاظ بالماء في الأمعاء مما يعمل على ليونة قوام البراز.

ه- شرب مزيد من الماء وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء تساعد في بعض حالات الإمساك.

ي- يمكن استخدام الملينات العشبية بشكل مؤقت حيث يمكن أن ينتج عنها الاعتياد وهي ليست حلاً جذرياً للمشكلة.

الإسهال

هناك عدة أسباب للإسهال منها:

– عدوى الخميرة – الالتهابات الطفيلية
– متلازمة القولون العصبي – الاضطراب النفسي
واسباب اخرى… .

ومن اولى خطوات علاج الاسهال هي:
. – تجنب تناول السكريات. – تجنب مكملات المغنيسيوم مؤقتا.
– علاج النبيت الجرثومي المعوي (هو مجموعة الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي).

بعض العلاجات المساعدة للتخلص من الاسهال:

يساعد تناول (الأرز المطهي جدا والشوفان) على إيقاف حالة الإسهال،
كما أن الإنزيمات الهاضمة أو البكتين الموجود بالتفاح قد يكون من الأمور المفيدة.

علاوة على ذلك، تفيد أقراص الفحم وطين البنتونيت (Bentonite) في هذه الحالة، ولكن تجنب تناول الألياف في حالة تهيج الأمعاء. .

تحليل الشعر يكشف عن مسببات الاسهال ولكن دائما ما تتطلب فترة (الإصابة الطويلة) بالإسهال الى تحليل براز أو فحوصات طبية أخرى لتحديد السبب.

اسباب انخفاض السكر في الدم

الدراسات على تحليل الشعر شافت ان انخفاض البوتاسيوم في تحليل الشعر يؤدي الى اعراض انخفاض السكر في الدم… .
شنو العلاقه بينهم…؟؟!!

مستوى البوتاسيوم يرتبط بمستوى افراز هرمون ال(glucocorticoid) .. .

وانخفاض البوتاسيوم مؤشر على انخفاض افراز الكورتيزول…
ومن غير (الكورتيزول) يكون الجسم غير قادر على تحويل البروتين وال(glycogen) الى سكر للحفاظ على مستوى السكر في الدم..

الناتج هو نقص السكر في الدم hypoglycemia .

فيقوم الشخص بالرغبه في تناول السكريات والكاربوهيدرات او الاصابه ببعض اعراض انخفاض السكر مثل: .
الدوخه والدوار – الرجفه- صعوبة في الكلام – الارتباك- الجوع.

تضخم البروستات

تضخم البروستات يرتبط باكثر من عامل منها؛ انخفاض الزنك (معدن) و ارتفاع الكاديميوم (سموم) …بالاضافة الى: 


– ارتفاع الصوديوم عن البوتاسيوم ( الناتج هو التهاب البروستات). او – انخفاض الصوديوم عن البوتاسيوم ( عدوى مزمنة للبروستات والناتج هو سرطان البروستات) * المرحلة المتقدمة.

بخصوص انخفاض الزنك هذا ممكن يحدث للغرب.. لكن الوطن العربي عندهم العكس وهو ارتفاع الزنك … بس يحدث اذا ارتفع الزنك مع الكاديميوم (بسبب التدخين) .. فيأخذ الكاديميوم مكان الزنك (يعمل مكان الزنك وهميا) .


يفضل لعلاج الحالات هو التخلص اولا من السموم وترك التدخين (ادري بالاحلام تتركونه😄) … والتخلص من السموم عن طريق مكملات (السبيرولينا او الكلوريلا) او البصل والثوم المطبوخ او عصائر الخضروات…

طبعا بالمقابل يجب الموازنه بين باقي المعادن المختله … .

وشكرا 🌷 .

الدورة الشهرية

  • للنساء…تشتهون الكاكاو بوقت الدورة الشهرية …؟؟ .
    مؤشر على نقص النحاس ..
    ونقص النحاس بسبب كثرة تناول الحلويات المركزة بسكر الفركتوز المصنع والعصائر المعلبه المدعمه بفيتامين سي المصنع…

    حياتنا صارت صناعة بصناعة 😕

    النحاس لهرمون الانوثة 👩

مقتبس من الدكتورة خلود اليحيى

By @dr_khulood

“هل تعلم ان ماتأكله يحدد مصيرك ومصير عيالك وعيال عيالك واجيالك اللي يجون بعدك؟؟
تطور علم الجينات بالسنوات الاخيرة ليثبت ان ماتأكله يمكن أن يغير من حالة الجينات بحيث يشغلها او يوقف تشغيلها.. وهذا العلم يسمي بالنوتريجينومكس(Nutrigenomics).
وتوضح الابحاث الحديثة أن للعادات الغذائية القدرة على التأثير علي الجينات بأن تشغل جينات خاملة قد تسبب امراض فتنتقل الي الاطفال وهي نشيطة، كما يمكن ان تعطل تشغيل الجينات السليمة فتنتقل الي الاطفال وهي خاملة غير فعالة وبالتالي يترتب عليه قصور بوظيفة حيوية تؤدي الي امراض!
وهذا العلم يفسر سبب ظهور مشاكل وامراض بالعائلات لم تكن ظاهرة بالاجداد كامراض السكري النوع الاول واضطرابات التطور كالتوحد وصعوبات التعلم وغيرها…والتي ما ان تظهر بأحد الاطفال يتكرر ظهورها باخوته وتنتقل بالاجيال اللاحقة رغم عدم ثبات المرض بالاب والام او بعائلتهم…
وخلاصة الحديث..هو ان تغذيتك تحدد صحة اطفالك سواء كنت الاب او الام ..ومن خلال التغذية الصحية السليمة تقدر تحافظ علي سلامة الجينات قبل ان تنقلها الي طفل المستقبل…ودمتم سالمين..”

تحليل الإكزيما

تحليل حاله تعاني من الاكزيما في الشعر والبشرة…

اجتمع عندها ارتفاع الكالسيوم والزنك Ca+Zn .
شوفو الفجوة بين الزنك والنحاس والحديدZn-Fe-Cu …وبين الكالسيوم والمغنيسيوم Ca-Mg …

ارتفاع الزنك عن النحاس والحديد يسبب فقر الدم والتهابات جلدية وضعف المناعه …
وارتفاع الكالسيوم عن المغنيسيوم يسبب تضيق في الاورده و جفاف بالبشرة….

*النظام الغذائي الي تبعتة الحاله:

1- تجنب العصائر المعلبه والحمضيات والمشروبات الغازيه.
2- تجنب اغذية الزنك والوجبات السريعة.
3- تجنب الاجبان واللبنه ومنتجات الحليب بشكل عام.
4- الاكثار من اغذيه النحاس والحديد.
5- تناول مكمل غذائي Mg و tot’hema (لا يصرف الا بتحليل او استشارة من الممارس الصحي).

النتيجة في اول شهر من الالتزام وقف انتشار الاكزيما ..
في الشهر الثاني اختفت اكزيما الشعر وانخفضت اكزيما البشرة بنسبة 80% .

ماشاءالله عقبال زوالها 100% .

طبعا الالتزام بنظام موازنه معادن الجسم. لازم يكون بدقة للحصول على النتائج السريعة …والمكملات من غير نظام غذائي ما تنفع ابد

التدخين

من خلال متابعتي لحالاتي الي يتبعون نظامي الغذائي لموازنه معادن الجسم … .
لاحظت ان في شغلات تغيرت فيهم بس ما كانت من ضمن اهدافي في العلاج ..مثل الامتناع عن التدخين … وبيني وبينكم حتى ما كنت اتعب نفسي واطلب من حالاتي المدخنين انهم يتركون التدخين …لاني فاقده الامل منهم ^_^ .

بس النتائج طلعت من حيث لا احتسب 🙂 .

مرت علي ثلاث حالات لرجال مدخنين …
احدهم من اول شهر من اتباعه للنظام يقول ان قدر يترك التدخين وما عاد يحتاجه … والثاني بعد ثلاث شهور تقريبا نسى ان في شي اسمه تدخين … والاخير قالي ان قدر يسيطر على نفسه ويقعد مع ناس مدخنين ومع هذا ما يدخن معاهم ..
ما كنت مهتمه لهالموضوع بس مثل ما يقولون (الثالثه ثابته) والحاله الاخيرة خلتني اجمع كل الحالات واشوف المشترك بينهم … المشترك بالحالات ان ثلاثتهم عطيتهم نفس المكملات …وكان عندهم خلل بالمعادن الي تسبب شد اعصاب وتوتر واكتئاب ….
ارتفاع (الزنك عن النحاس) وارتفاع (الكالسيوم عن المغنيسيوم)….

بصراحه هالحالات الثلاث عطوني امل بأن في امل في الدنيا 🙂 .

المهم …
عندي سؤال للمدخنين وابي الاجابه عشان افهم الي صار عدل 🙂 .

متى تحس انك تحتاج التدخين …؟ .

وشكرا ^_^