يتبع… التوحد

لوقاية خير من العلاج

*الممنوع:

– نبدأ في الام الحامل: تجنبي مصادر السموم قدر المستطاع وتناول الأغذية التي تحتوي على قيمة غذائية مع تجنب الوجبات السريعة والأغذية المصنعة (لان الجنين يتغذى على تغذيتك).

– تجنب جلوس الطفل مع المدخنين.

– تجنب (القلوتين) قبل عمر الخمس سنين، “سيريلاك” يعتبر قلوتين يجب تجنبه.

– تجنب العصائر المعلبة والمشروبات الغازية والشبس والكاتشاب وتجنب المادة المضافة MSG وتجنب الأغذية المدعمة بالصويا.

– بعض الأغذية تحتوي على نسبه كبيرة من البوتاسيوم يجب تجنبها مؤقت مثل: (بطاط – ليمون – برتقال – طماطم ).

– تجنب الأغذية العاليه بالسكر (مثل الحلويات المصنعة والجلي والمصاص).

– تجنب الوجبات السريعة.

– تجنب استخدام الأجهزة الذكية والألعاب الالكترونية في عمر مبكر (قبل عمر ٦ سنوات).

– تجنب الاجبان واللبنة.

*المسموح:

– تناول منتجات حليب الماعز (حليب – لبن – روب).

– تناول الأغذية المهدئة مثل أغذية الكالسيوم والمغنيسيوم والكوبالت.

المغنيسيوم: منقوع التين المجفف – بذور الشيا – الرز الأسمر – خضروات ورقية… ويمكن استخدام ملح المغنيسيوم عن طريق نقع القدم او الجسم لمدة نصف ساعة قبل النوم.

الكالسيوم: منتجات الحليب (حليب – لبن – روب) – بروكلي – ملفوف.

الكوبالت: شاي بابونج – شاي اليانسون.

– الدهون المستخدمة (سمن حيواني – زيت جوز الهند – زبدة).

– الملح المستخدم هو ملح السيلتيك Celtic sea salt او الملح البحري.

– للتخلص من السموم يمكن عمل شوربه خضار مضاف اليها (بصل – ثوم – كزبرة)… او ممكن تناول عصير الكزبرة الطازج (حجم ملعقه طعام يوميا).

– الالعاب الافضل لحالات التوحد هي الالعاب الحركيه او الذكية (مثل التركيب وممكن الرسم) لانه طاقته عاليه فالافضل يستهلكها بالحركه والتفكير.

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s