*المكونات:
٣ موز مقطع ومجمد
١/٢ كوب توت احمر طازج ويجمد / (يمكن استبدال التوت بالكاكاو)
١/٢.كوب حليب جوز الهند
ملعقة طعام من مستخلص الفانيليا
* الطريقة:
تخلط المكونات كاملة ثم توضع في اناء زجاجي وتوضع بالفريزر
*المكونات:
٣ موز مقطع ومجمد
١/٢ كوب توت احمر طازج ويجمد / (يمكن استبدال التوت بالكاكاو)
١/٢.كوب حليب جوز الهند
ملعقة طعام من مستخلص الفانيليا
* الطريقة:
تخلط المكونات كاملة ثم توضع في اناء زجاجي وتوضع بالفريزر
reeminerals 