(فقر الدم وعلاقتة بسوء هضم البروتين)

اغلب مشاكل فقر الدم تكون بسبب سوء هضم البروتين …
هضم البروتين شعلاقته بفقر الدم ..! 😊
اول شي عشان ينتج دم جديد في عمليه لازم تصير…

البروتين اول ما يدخل المعدة يتحول الى:

١- (fatty acid) يعني خلايا عضلات.
ومن ثم…
٢-（lipoic acid) يعني كولاجين وجلد وعضاريف.
ثم…
٣- （Folic acid) يعني خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي …
٤- انتاج دم جديد.

طبعا ينتج الدم الجديد اذا كانت العوامل الي تساعد على هضم البروتين متوفرة …

شنو العوامل الي تؤدي الى سوء هضم البروتين ..!

١- بطء عملية الايض بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم او الفسفور.

٢- نقص معدن النحاس يضعف الكبد مما يؤدي الى ضعف انتاج انزيمات الكبد التي تساعد على هضم البروتين.

٣- تناول الفاكهه بعد البروتين مباشرة يؤدي الى سوء هضم البروتين.

٤- نقص الهيدروكلوريك اسيد بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم.

ترتيب الوجبة جدا مهم لهضم البروتين بصورة جيدة… الترتيب راح يكون كالتالي: .

١- فاكهه = (سكريات تعطي طاقه لهضم البروتين).

٢- سلطة خضروات + ملح البحر (صوديوم) + خل التفاح (بوتاسيوم) + زيت زيتون (فسفور) = انزيمات هاضمه وهيدروكلوريك اسيد.

٣- النشويات (تتحول لطاقه لهضم الدهون).

٤- البروتين (ينتج الدم الجديد).

اتبعو هالترتيبه حتى الهضم يتحسن عندكم 🌹