العظام عبارة عن (كالسيوم-مغنيسيوم-فسفور) …وطبعا بالاضافه الي فيتامينات ومعادن اخرى بكميات قليله…

احنا اكثر شعوب نتناول منتجات الحليب وخصوصا الاجبان المركزة بالكالسيوم …
بس مع هذا عندنا هشاشة عظام منتشرة عند كبار السن والشباب ..
ولما يفحصون الهشاشه يعطونهم مكملات كالسيوم لعلاج الهشاشه لسنوات طويله …مع هذا الهشاشه ما تعالجت 🙂 .

لان موضوع الكالسيوم هو تضخيم اعلامي من سبعين سنه الاعلام مركز عليه والعالم صدقت هالخدعه 🙂

طبعا الهشاشه لها اكثر من سبب ….خلل مكونات العظام الاساسيه بالزياده او النقصان تسبب هشاشة العظام .
بس الشائع هو ارتفاع الكالسيوم ونقص المغنيسيوم والفسفور …وهذا بسبب سلوكنا الغذائي..

* شلون صار هالخلل…؟ .
1- كثرة تناول منتجات الحليب وبالتحديد الاجبان واللبنه المركزة بالكالسيوم بلا مغنيسيوم وفسفور.

2- تناول الكاربوهيدرات المكررة (خبز ابيض و ارز ابيض) الخالي من المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم.

3- تناول مكملات الكالسيوم بكميات كبيرة التي تؤدي الى انخفاض المغنيسيوم (الكالسيوم العالي يعادي المغنيسيوم).

يعني احنا شعوب عندنا زيادة كالسيوم ونقص مغنيسيوم وفسفور ، لهالسبب عندنا هشاشة عظام …يعني نقص الكالسيوم مظلوم. .

وشكرا ^_^