الاكتئاب:
التغذية من اهم العوامل المؤثرة على نفسية الانسان والعامل الاخر هو البيئة والجهد الفكري … “تشير الدراسات العلمية ان المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم لها تاثيرات على الموصلات العصبية التي تساعد على التخفيف من حالات الاكتئاب” .
طبعا من اهم المعادن المسؤوله عن الحاله النفسية و اللي نقصها بسبب اكتئاب هم البوتاسيوم والصوديوم …

البوتاسيوم معدن التفكير واصدار الاوامر والصوديوم معدن الحركة والانجاز…

لتفترض ان البوتاسيوم هو الملك (يصدر الاوامر)..
والصوديوم هو الجنود (تنفيذ الاوامر)…

عندنا بوتاسيوم وصوديوم يتناسب مع حاجه الجسم راح تعمل الدوله على اكمل وجه …

لكن اذا صار اختلال بين الصوديوم والبوتاسيوم ..

ارتفع البوتاسيوم (الملك والاوامر) عن الصوديوم (الجنود والتنفيذ) ..

يصير عندنا ملك عنده اوامر لكن مافي جنود كافيه عنده لتنفيذ هالاوامر … .
شنو راح يصير…! .
اول شي الاكتئاب 🙂 .
لان يحس بضعف وخوف وقلق وفوبيا ووسواس فيصيبه اكتئاب شديد لانها مجرد افكار بلا تنفيذ …

اول عامل من عوامل الاكتئاب هو نقص الصوديوم عن البًوتاسيوم …
واحيانا نقص الاثنين …

الصوديوم يتواجد بالاغذية التالية:
(الملح – المخللات – الطماط المجفف – ماء جوز الهند فيه نسبه جيده من الصوديوم).

اما البوتاسيوم يتواجد بالاغذية التالية:
(بطاط -قرع -افوكادو -ماء جوز الهند – زعتر -مشمش مجفف -زبيب -موز).

“اغلب الحالات الي يجون عندي بالعيادة عندكم اكتئاب بسبب نقص الصوديوم … لانهم يخافون من ارتفاع الضغط ف يتجنبون الملح بالاكل … وهالشي انعكس سلبي عليهم .. لان الضغط مو شرط يكون بسبب ارتفاع الصوديوم … احيانا يكون من زياده الكالسيوم عن المغنيسيوم واحيانا من زياده البوتاسيوم واحيانا اخرئ من زياده الصوديوم عن المغنيسيوم … بكل الحالات علاج الضغط عالاغلب هو المغنيسيوم …

فاعرفو السبب اولا بعدين قررو اذا تقطعون الملح او لا …

طبعا الملح الي اتكلمً عنه هو الملح البحري او الصخري … وليس ملح الطعام الملعوب بمكوناته … .
ملح البحر عبارة عن صوديوم وبوتاسيوم وليثيوم …
لكن ملح الطعام عبارة عن صوديوم فقط بلا بوتاسيوم ولا ليثيوم … وهذا من اسباب انتشار الضغط …
وايضا انتشار ملح الطعام بدل الملح البحري او الصخري (المتكامل) حركه مقصوده ^_^ …

اختم كلامي …

كل المعادن في الجسم مهمه ومافي معدن اسوأ من الثاني … لكن يجب الموازنه بكل المعادن وتناول الاغذيه الكامله الطبيعيه كما خلقها الله غير الاغذيه مفصوله المكونات والملعوب بمكوناتها …

كلوا واشربوا ولا تسرفوا …

وشكرا ^_^